O estado xeral do noso corpo e especialmente dos órganos individuais depende do que comemos. Algúns alimentos non teñen efecto sobre o poder masculino, outros o melloran e outros o debilitan. Co fin de evitar o desenvolvemento da disfunción eréctil, ten que saber que alimentos aumentan a potencia, tamén ten que comer ben, incluíndo os alimentos máis saudables ricos en vitaminas e minerais na súa dieta.
carne e peixe
Entre os produtos que potencian a potencia, os expertos distinguen entre carne e peixe. É este alimento que é moi rico en proteínas que é necesario para a produción de testosterona. Ao mesmo tempo, tampouco se recomenda comer só unha carne: podes obter o efecto contrario. Ao elixir carne, detente nunha máis magra; dos peixes, a platija e a xarda son os máis útiles.
Productos lácteos
O leite e os produtos lácteos tamén son ricos en proteínas. É útil beber leite azedo, kefir, comer queixo cottage e crema de leite. Teña en conta que o iogur, amado por moitos, non ten ningún efecto tanxible. Isto débese a que perde a maioría das súas propiedades útiles durante o proceso de tratamento térmico.
ovos
Os ovos de galiña e codorniz deben ser unha parte indispensable da dieta de todo home que se preocupa pola súa potencia. Estes produtos conteñen oligoelementos útiles, vitaminas A, E, B6 e substancias de fácil dixestión.
marisco
O uso de luras, camaróns, mexillóns, ostras ten un efecto moi beneficioso sobre a potencia. Tales alimentos son unha verdadeira fonte de ácidos insaturados e oligoelementos necesarios para a potencia normal.
noces
Os froitos secos chámanse "ambulancias" para o poder masculino. Os cacahuetes, as améndoas, as abelás, as noces, os pistachos conteñen proteínas vexetais e vitamina E, que é útil para a potencia. A vitamina E tamén se atopa en sementes e aceites vexetais.
vexetais e verduras
As verduras e verduras conteñen moitas vitaminas e oligoelementos que non só activan as glándulas sexuais, senón que tamén fortalecen o sistema inmunitario. Cenorias, repolo, remolacha, rabanetes, perexil, leituga, apio axudarán a manter a potencia durante moitos anos. Destacan especialmente as cebolas e o allo, que sempre deben estar na dieta dun home adulto. A albahaca, a herba de San Xoán, o anís, a menta, o estragón, o cilantro, os espárragos tamén teñen un bo efecto sobre o poder masculino.
Doces
Algúns alimentos doces considéranse excelentes potenciadores sexuais: mel, cacao, chocolate escuro, froitos secos. Para preparar un medio poderoso para aumentar o poder masculino, só necesitas 100 g de noces e unha culler de sopa de mel. Tal golosina debe ser consumida todos os días 3-4 horas antes de durmir.
Produtos que poden danar
Non todos os produtos teñen un efecto positivo no noso corpo, e especialmente na esfera sexual, algúns deles só poden agravar a situación. Estes alimentos pódense clasificar como semi-acabados e comida rápida. Tamén inclúe embutidos, embutidos, embutidos, xa que a porcentaxe de carne neles é moi pequena, mentres que hai moitos colorantes, sabores e conservantes. Os alimentos ricos en hidratos de carbono tamén poden causar disfunción eréctil nos homes: pasta, arroz, patacas. A auga carbonatada doce e as bebidas enerxéticas saturadas con hidratos de carbono "rápidos" teñen un efecto negativo sobre a potencia e o sistema vascular. Hai que ter coidado co café e o alcohol. Estas bebidas estimulan a potencia só se se consumen en pequenas doses, e o seu uso frecuente ten o contrario. efecto. O pan pode ser prexudicial e beneficioso para o poder masculino. O pan de centeo ou farelo considérase útil porque contén vitamina B. E o pan branco feito con fariña refinada é mellor excluír do menú: non contén nutrientes, pero só proporciona ao corpo hidratos de carbono "rápidos".